腰痛からくる症状とその予防

腰痛になりやすい場面はさまざまですが、
やはり、よく起きやすい状況として取り上げられるのが、
家事を行うときに腰痛がなりやすいということです。
たとえば、床掃除をする時などで雑巾かけは、
かなり腰に負担をかけるので、モップを使って行うようにしましょう。
それから、アイロンかけは座って低いアイロン台よりも
テーブルなどで立った姿勢で行うほうがいいでしょう。
特に、小さなお子さんがいる家庭では、
子供を抱っこするなど、腰にはかなりの重労働になってきます。
なので、意識して腰に負担がかからないよに
気をつけてなくてはいけません。
腰痛になると、腰の動きが悪くなるので、
それに伴い便秘にもなりやすくなってしまいます。
そうなると、結果的に痔の原因にもつながってきますので、
やはり、腰痛予防は日頃からするようにした方がいいと思います。

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